Page 89 - 唐人赋2022
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唐人赋 / TANG TREND
唐小康说
进补并非一概而论，人的体质不同， 于素食爱好者和血脂高的人群，秋冬素 且水分充足，易被人体消化吸收。百合红
进补也应有所区别。寒性体质的人，手脚 食养生要注意补充蛋白质。“冬吃萝卜夏 枣糯米粥滋阴养胃，百合莲子粥润肺益
冰凉、面色黄白，宜多食用温性食物；热 吃姜，不劳医生开药方”，作为秋冬日常 肾，百合杏仁粥祛痰止咳，以及扁豆、核
性体质的人，可相应增加一些百合、萝 食材，白萝卜有顺气消食，止咳化痰，除 桃、山药、枸杞等药食同源食材对滋补大
卜、白菜、鸭肉、猪肉等食物；对一般体 燥生津，清凉止渴、利大便等功效。 有裨益。
质的人，冬季宜多食瘦肉、禽蛋、鱼类、豆 此外，冬季补水靠蔬菜、水果远远不 此外，苹果、银耳、百合、雪梨、淮山
类等含优质蛋白的食品，以增加营养。对 够，要多喝水，多吃热粥。粥能补液填精， 药、罗汉果等也可以煮成汤羹饮用。
